體能訓練學什么

體能訓練主要學《體育學》、《教育學》、《運動解剖學》、《運動生理學》、《運動心理學》、《體能訓練原理》、《體能測試與評估》、《肌肉骨骼功能評估與康復》等課程。

主要課程

開設的主要專業核心課程有：運動解剖學、運動生理學、運動生物力學、運動營養學、運動心理學、教育學、運動訓練學、體能訓練理論與實踐（體能訓練計劃設計與實踐、力量訓練原理與方法、速度與靈敏訓練與方法、耐力訓練原理與方法、柔韌訓練原理與方法、平衡與穩定性訓練原理與方法、訓練準備與放松原理與方法）、田徑、體操、運動損傷機制與預防、運動醫學、運動康復訓練、運動技術分析與診斷等特色課程。

體能的分類

健康體適能：促進健康，疾病；訓練強度較低、頻率較少、時間較短、偏有氧性適度的運動；練習者感覺較自在、舒適、愉快，少有乳酸堆積，運動中尚可與別人交談。

競技體能：增進運動競賽，提高運動表現；練習強度高、頻率多、時間長、有氧與無氧交替訓練；運動激烈，練習者常常出現呼吸困難，肌肉也常會酸痛。